5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Damos-lhe alguns conselhos para fortalecer a sua musculatura pélvica.

exercício Centrada em si

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Pilates e incontinência urinária

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Atividade física

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Atividade física

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva