Bi-set, super-set e tri-set - entendendo o que é cada um

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Você não precisa fazer abdominais! Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

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Agachamento cadeira no Smith! Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

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