Los ejercicios que te proponemos son como un bálsamo para la musculatura de toda la zona superior de la espalda, que también suele ser la que más se carga. Prueba y verás como se destensa de inmediato y evitarás contracturarte.
Las malas posturas, el estrés y, sobre todo, pasar mucho tiempo en la misma posición ( sentada o de pie) sin movilizar la espalda cargan especialmente las dorsales y los hombros.
8Posturas para espalda y hombros Yoga poses, How to do yoga, Yoga fitness
Hombre sentado en el gimnasio con una toalla alrededor del cuello
Los 7 ejercicios que relajan los hombros y descontracturan la espalda
Para qué sirve el masaje descontracturante - EHS España
Ejercicios para relajar la tensión en la espalda
Diez ejercicios con los que mejorar la salud de tu espalda
Las 10 formas definitivas para evitar las agujetas después de
Ejercicios para relajar los hombros y mejorar tu eficacia en carrera
Hombre sentado en el gimnasio con una toalla alrededor del cuello
/sites/default/files/st
Los 7 ejercicios que relajan los hombros y descontracturan la espalda
11 Ejercicios que pueden arreglar los hombros curvados y esculpir una bella postura / Genial
Las 10 formas definitivas para evitar las agujetas después de
Relajar los hombros y el cuello en 5 sencillos pasos
dolor de espalda – TotalPhysio