Aeróbicos ou treino com pesos, o que fazer primeiro? Um cinesiologista explica como otimizar a sua rotina de exercícios

A forma de estruturar seu treino - resistência e depois treinamento aeróbico ou vice-versa - depende de suas metas de exercício.

Três exercícios para a construção dos músculos do trapézio

Eline Casanova - Personal trainer

Plenae Como não furar o exercício na sua rotina

Treino aeróbico e core

Exercícios de Pilates para idosos: 12 movimentos que você precisa saber!

Miami University on The Conversation

The Conversation Brasil – News, Research and Analysis – The

Miami University on The Conversation

Treino metabólico: o que é e como fazer? Veja 5 itens para começar em casa

Cinco dicas para tornar seu treino mais fácil - 17/08/2022 - Equilíbrio - Folha

Conheça as 10 tendências mundiais do fitness para 2023 – Fitness Brasil

RH - BodyBuilding and Fitness