Qué necesito saber para tener abdominales marcados?

Hacer abdominales es una buena manera de mantener los músculos del tronco superior en forma. Te contamos algunas cuestiones a tener en cuenta.
Los ejercicios para trabajar los abdominales son, probablemente, lo primero que nos viene a la cabeza a la hora de pensar en ejercicios para la actividad física. Sabemos que hay de varios tipos, que los podemos hacer en el gimnasio con las máquinas o bien en casa, que hay

Según Harvard, estos son los dos mejores ejercicios para tener

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