M7 Fitness - Elevação lateral no cabo ou com HALTER, o que é melhor? Na elevação lateral o músculos principal é a porção lateral do deltoide, e o deltóide posterior, trapézio, supra-espinal

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Elevação lateral ombros com halteres sentado no banco - Exercício para Deltoides.

Tudo sobre Educação Física: 58° ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTER INCLINADO ( DELTOIDE POSTERIOR )

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