A partir de los 50 años se produce una pérdida progresiva de masa muscular de entre un 1-2% al año (especialmente fibras tipo 2 o rápidas responsables de generar potencia y fuerza) y cambios cualitativos en el músculo (infiltración de grasa y tejido conectivo) que producen un declive de la capacidad funcional con el envejecimiento.
Ejercicio físico, el gran aliado contra el cáncer (antes, durante y después)
Cómo aumentar la masa muscular en personas mayores
Entrenamiento de fuerza para mejorar la diabetes tipo 2 - Canal Diabetes
Ganar masa muscular: buena garantía de salud - Pronto
Entrenamiento de resistencia en personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes
Se puede desarrollar masa muscular aún padeciendo diabetes? - Quora
Estilos de vida archivos - Revista Diabetes
Sí, las pesas también son para ti: por qué deberías tenerlas en cuenta en tu entrenamiento
5 tips para ganar masa muscular de forma eficiente - Viva mi salud
Ejercicio físico para preservar la masa muscular en diabetes - Revista Diabetes
30 minutos de ejercicio a la semana aumenta el tiempo en rango y podría reducir las dosis de insulina - Canal Diabetes
Las 5 mejores máquinas de gimnasio para ganar músculo rápido, maquina abdominales en casa