Pilates: exercício ideal para todas as idades - Mundo RH

Concentração. Respiração. Centralização. Precisão. Controle. Fluidez. Esses são os 6 princípios mais básicos do Pilates, atividade física que tem, cada vez mais, ganhado adesão dos brasileiros. E não é à toa não:  a modalidade esportiva traz uma infinidade de benefícios para o corpo, tanto física quanto mentalmente. Entre eles, pode-se citar uma

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