Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy, jak zacząć

Hatha joga odkłada aspekt metafizyczny na drugi plan, skupiając się na pracy nad ciałem. Sekwencje wykonywane są wolniej, bardziej precyzyjnie i mają na celu wzmocnienie i nadanie elastyczności mięśniom

Joga - efekty ćwiczeń. Co daje regularna praktyka?

Joga w domu – od czego zacząć?

Joga

Joga

Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy

Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy

Joga w domu – od czego zacząć?

Joga w domu – od czego zacząć?

Dlaczego warto ćwiczyć jogę w ciąży

Joga