Dentro da construção de um corpo mais funcional e mais atraente esteticamente, o treino de ombros tem uma função fundamental. No caso da funcionalidade, temos a articulação mais móvel (e consequentemente, mais instável). Em termos estéticos, os ombros ajudam a criar a linha V do corpo, seja em homens, seja em mulheres. Por isso, exercícios …
Elevação lateral com halteres e outras 3 variações - Minha Vida
Elevação lateral máquina: Boa opção para quem sente desconforto!
Elevação lateral - qual o ângulo mais intenso na execução?
Elevação frontal - variações, execução correta, dicas e benefícios
Confira 4 dicas de exercício para melhorar a postura
Elevação Lateral e Frontal - Execução correta e cuidados
Treino de abdômen: 5 exercícios para melhorar os resultados
Abdominal: como fazer corretamente e definir o abdômen, treinos
Elevação lateral - Dicas CEFAD
Elevação lateral com halteres e outras 3 variações - Minha Vida
Levantamento Terra: Execução e Variações [DICAS] - Grande Atleta, sumo na barra fixa
Elevação lateral: benefícios e como fazer corretamente