Antes de tudo já destacamos que o exercício de Peito - Cross Over na Polia Alta é ótimo para treinar o peitoral. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação.
Peito - Cross Over na Polia Alta - Meu Treino Perfeito
Cross Over na Polia Alta - Músculos Trabalhados
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Tríceps Pulley (corda ou polia) - Execução, Músculos Envolvidos e
CRUCIFIXO POLIA BAIXA! Também conhecido como cruzamento de cabos
O peitoral no cross over
Treino de peito: Como criar + 13 indicações de exercícios
O treino está muito avançado para mim? O prof me recomendou esses exercícios pois os meus expiraram. Tenho 4 meses de academia. : r/Maromba
Cross over Na Polia