Olvida los abdominales tradicionales! 4 ejercicios clave para un 'six pack' definido.

Marcar abdominales no es fácil por mucho que consigas definir bíceps, tríceps o cuádriceps. Para lograr el ansiado 'sin pack' entran en juego la genética, la alimentación y el ejercicio
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Estos son los cambios que he introducido en mi entrenamiento para marcar mi abdomen

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