Praktykuj, medytuj, relaksuj się! W profilaktyce chorób serca mówi się, że najlepsze są ćwiczenia „kardio”. Tymczasem to nie jedyny rodzaj aktywnościfizycznej, która pomaga w ich zapobieganiu. Wiele badań wskazuje, że joga jest równie dobra dla naszego serca i posiada wiele zalet dla układu sercowo-naczyniowego. Joga to aktywność, która dotyczy nie tylko ciała, ale i naszego … Continue reading Joga dla serca
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