Quer melhorar os resultados no treino de peito? Aprenda executar o Voador ou Peck Deck da maneira certa, e confira os resultados!
O voador é uma variação do fly com halter (crucifixo) usando um aparelho com um aperto de mão ou cotoveleiras. Esse é um exercício que pode ser muito útil em conjunto com o supino, por exemplo. Ele permite que você trabalhe seus músculos do peito através de uma maior amplitude de movimento, mantendo seu corpo bem preparado. O voador proporciona
Voador/Peck Deck (Fly): Execução Correta e Músculos Trabalhados
Nomes dos aparelhos da academia
Nomes dos aparelhos de academia com fotos: funções, músculos trabalhados, como usar e onde comprar - Alexandre Bento
Exercícios para peito • Hipertrofia
Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!, supino reto com halteres
Peck Deck - Blog Treino em Alta
Exercícios para peito • Hipertrofia
Anatomia Maia Ligado
Nomes dos aparelhos de academia com fotos: funções, músculos trabalhados, como usar e onde comprar - Alexandre Bento
Corda triceps academia +30 anúncios na OLX Brasil
Voador/Peck Deck (Fly): Execução Correta e Músculos Trabalhados