Forma correta de praticar o exercício, de frente para a maquina abaixe lentamente com o peso sobre os ombros, flexionando os joelhos até 90 graus. Empurre o
Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer
Agachamento no hack (ou v-squat) posição invertida Tirando boa parte da sobrecarga da coluna, este equipamento permite um agachamento mais seguro e bem
V-squat invertido - dicas e macetes
GLUTEOS: hack inversa.
GLUTEOS: hack inversa.
Hack invertido é uma ótima variação para membros inferiores , dando ênfase maior em glúteos e posteriores
Agachamento V-squat invertido
Agachamento V-squat invertido
Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer
Hack invertido
AGACHAMENTO NO HACK INVERTIDO
Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer
agachamento v squat invertido para que serve
Agachamento v squat invertido
Treino de agachamento Hack - Dicas e variações - MundoBoaForma