Pamela Reif 帕梅拉 每天45分钟 燃脂健身操（第12周新增版）_哔哩哔哩_bilibili

Pamela Reif 帕梅拉】12分钟超强全身燃脂, 高阶训练

Pamela Reif 帕梅拉每天45分钟燃脂训练4.0 （第13-16周）_哔哩哔哩_

自用】又出新操了！帕梅拉12分钟燃脂操一遍就暴汗_哔哩哔哩_bilibili

自用】又出新操了！帕梅拉12分钟燃脂操一遍就暴汗_哔哩哔哩_bilibili

Pamela Reif】帕梅拉新12分钟高效燃脂HIT又快乐又暴汗_哔哩哔哩_bilibili

Pamela Reif 帕梅拉】12分钟快乐有氧燃脂舞蹈-20210106-自用_哔哩哔哩_

Pamela Reif 帕梅拉】10分钟唤醒伸展, 新手友好, 晨练拉伸

自用】帕梅拉45min无深蹲燃脂操合集（热身+复古舞蹈+性感舞蹈+开心舞蹈

Pamela Reif 帕梅拉每天45分钟燃脂训练6.0 （第21-24周）_哔哩哔哩_bilibili

EMIWONG 10天燃脂训练BURN FAT in 10 DAYS_哔哩哔哩_bilibili

跟【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉12分钟中强度腹肌撕裂运动